روتين البشرة قبل النوم 8 حطوات لروتينا العنايه بالبشره قبل النوم

Skin before bed routine 8 steps to our bedtime skin care routine

كتابة: اميرة - آخر تحديث: 23 سبتمبر 2020
روتين البشرة قبل النوم 8 حطوات لروتينا العنايه بالبشره قبل النوم

روتين البشرة قبل النوم من الأمور التي تبحث عنها كل سيدة أو فتاة لتداوم على جمال وإشراق بشرتها، والعناية بالبشرة من الأمور التي تهتم بها كل سيدة أو فتاة خاصة العناية المسائية، وهي فترة ما قبل النوم، لذلك كان علينا أن نقوم بعرض روتين البشرة قبل النوم ليستفيد منه كل فتاة أو سيدة في طرق العناية بالبشرة.

روتين البشرة قبل النوم

هناك الكثير من الأمور التي يجب على كل سيدة أو فتاة أن تقوم بها للعناية ببشرتها قبل النوم، حتى تحافظ على نضارة وإشراقة بشرتك في الصباح، وتظهر في الصباح بطلة جديدة لبشرة مليئة بالحيوية والإشراق.إلا أن البعض قد يجهل الكثير من تلك الأمور، أو يعرف بعضها ويجعل البعض الاخر، لذلك كان علينا أن نقوم بتوضيح روتين البشرة قبل النوم بكافة تفاصيله حتى يستطيع الجميع اتباعه بشكل سليم ومستمر، ومن تلك الروتين الذي يجب المواظبة عليه:

  • التنظيف العميق للبشرة في المساء:يعتبر أول ما يمكن فعله للعناية بالبشرة في المساء هو تنظيف البشرة بشكل عميل لتخلصها من كافة الشوائب أو الأتربة التي قد تكون لحقت بها طوال اليوم. حيث يمكنك استخدام غسول يومي للتنظيف العميق للبشرة وازالة الشوائب، وكذلك إذابة بقايا المكياج والأوساخ المتراكمة على البشرة بعد يوم طويل.
  • تدليك البشرة بالكريم المرطب:كما يعتبر ثاني خطوة من خطوات روتين البشرة قبل النوم بعد التنظيف العميق للبشرة هو الترطيب، وترطيب البشرة يختلف باختلاف نوع البشرة إذا كانت دهنية أو جافة او مختلطة. فلكل نوع من أنواع البشرة أسلوب معين في الترطيب يمكنك تدليك البشرة بأطراف الأصابع باستخدام المرطب المناسب لبشرتك وذلك بحركات دائرية من منتصف الوجه باتجاه الأطراف، حتى يتم تركيب البشرة بأكملها. [1]

تلطيف البشرة حول العين بالكريمه الليلي للعناية بالعيون

يعتبر من روتين البشرة قبل النوم هو العناية بمنطقة ما حول العين، حيث أنها من أكثر المناطق في البشرة تعرض للجفاف والارهاق، لذلك لابد كذلك من العناية بتلك المنطقة بشكل كبير خاصة قبل النوم، وبعد يوم مرهق طويل يمكن استخدام أنواع من كريمات العناية بمنطقة العين ما قبل النوم، كما يفضل وضع كريمات العين الليلية قبل وضع مرطب البشرة لتعزيز عمله حول العين.

  • وضع وسائد نوم صحية وطبيعية: حيث يعتبر النوم الصحي السليم من أكثر الأمور التي يجب الإنتباه لها الروتين اليومي بالبشرة قبل النوم، حيث أن استخدام أغطية وسائد النوم من الحرير يساعد على احتفاظ البشرة برطوبتها طوال ساعات الليل، كما يعمل على تقليل الضغط على البشرة الحساسة كما يعتبر استخدام وسائد نوم مصنوعة من الخامات الطبيعية أكثر صحة على نظافة ونضارة البشرة والتقليل من تعرض البشرة للتعرف أو البكتريا المسببة البثور.

نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم 

كما أن هناك بعض النصائح التي ينصح بها الكثير من خبراء التجميل، وكذلك خبراء الصحة العامة للبشرة، وذلك للعناية بالبشرة قبل النوم، حيث أنه بالإضافة إلى روتين البشرة قبل النوم الذي يجب أن تتبعها خطوة بخطوة هناك كذلك بعض النصائح الواجب اتباعها بعناية فائقة للحصول على بشرة نضرة ومشرقة في الصباح ومن تلك النصائح التي ينصح بها الكثير من الخبراء في عالم العناية بالبشرة، النصائح التالية:

  • عدم استخدام الهاتف لفترات طويلة في المساء، إذ يجب التوقف عن النظر إليه قبل النوم بفترة طويلة.
  • غسل الوجه جيداً قبل النوم لإزالة الشوائب والاوساخ العالقة بالبشرة خلال اليوم.
  • ازالة كافة اثار المكياج من البشرة في المساء، حيث وجود بقايا أدوات التجميل على البشرة في المساء يعمل على انسداد مسام البشرة مما يضر كثيراً بها.
  •  استخدام الماء الدافيء في تنظيف البشرة بعمق، مما يساعد على فتح المسام وتخليص البشرة من الزيوت والأتربة المتراكمة فيها والتي قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب، والبثور.
  • كما ينصح باستخدام فرشاة مخصصة لتنظيف الوجه تعمل على إزالة الجلد الميت من البشرة.
  • غسل الوجه بمنظف عميق يعمل على التنظيف العميق للبشرة قبل النوم.
  • الترطيب الجيد بعد التنظيف حتي يساعد على اكتساب البشرة النضارة والحيوية والإشراف في الصباح.
  • ينصح باستخدام مرطب يحتوي على مضادات الأكسدة للوجه قبل النوم وذلك لحماية البشرة من علامات التقدم في السن والتجاعيد التي قد تظهر على البشرة.
  • كما ينصح بتناول كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم وخاصة قبل النوم، فالماء هو عنصر الترطيب الأساسي للبشرة والجسم، والذي من شأنه أن يساعد على الترطيب الجيد للبشرة، خاصة قبل النوم.
  • تناول غذاء صحي مليء بالفواكه والخضروات الطازجة من شأنه كذلك أن يعمل على إمداد البشرة بالحيوية والنضارة المطلوبة.
  • النوم العميق والبعد عن التوتر والقلق من شأنها كذلك أن يعملان على مساعدة البشرة في استرداد نضارتها واشراقها.

وصفات طبيعية لترطيب الليلي للبشرة

كما أن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تقومي بها في المنزل للعناية بالبشرة ونضارتها، فهو من روتين البشرة قبل النوم الذي يجب أن تعرف عنه كل فتاة حتى تصل إلى ما هو افضل، و البشرة صحية أكثر، ومن تلك الوصفات:

وصفة زيت الزيتون

    • المكونات :نصف كوب من زيت الزيتون البكر
    • ملعقتان من زيت جوز الهند
    • ملعقة من شمع العسل
    • 2 كبسولة من فيتامين e
  • التحضير:يتم دمج جميع المكونات المطلوبه مع بعضها وتوضع على نار هادئة.
  • ثم يضاف إليها 2 كبسولة من فيتامين e 
  • ثم يترك ليبرد، ويمكن وضعه في الثلاجة لاستخدامه بعد ذلك.

وصفة كريم الجلسرين ل روتين البشرة قبل النوم

  • المكونات:2 ملعقة من ماء الورد
  • ملعقة من زيت جوز الهند
  • ملعقة من زيت اللوز
  • ملعقة كبيرة من الجلسرين
  • التحضير:خلط الزيوت مع بعضها البعض على نار هادئة.
  • يرفع من على النار ثم يوضع عليه الجلسرين، وماء الورد.
  • يتم تخزين الوصفة في علبه ليتم استعملها روتين للبشرة قبل النوم بشكل يومي ومستمر.

وصفة كريم الالوفيرا

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من هلام الألوفيرا
  • ملعقة صغيرة من زيت الخزامى.
  • ملعقة صغيرة من زيت زهرة الربيع.

التحضير

  • يضاف هلام الالوفيرا إلى الزيوت السابقة، ويتم الاحتفاظ به لاستعماله بشكل يومي على البشرة قبل النوم مما يساعد على التنظيف العميق للبشرة وإزالة الهالات السوداء بشكل كبير.

وصفة كريم التفاح لروتين البشرة قبل النوم

المكونات

  • 2 حبة تفاح
  • 5 ملاعق من ماء الورد
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

التحضير

  • يتم تقطيع التفاح إلى قطع صغيرة
  • يتم وضع التفاح مع زيت الزيتون في الخلاط ويضرب جيداً.
  • يوضع الخليط في إناء على نار هادئة.
  • بعد أن يبرد الخليط يوضع عليه ماء الورد
  • يستعمل في المساء كوصفة طبيعية في المساء وصفة من وصفات روتين البشرة قبل النوم للحصول على بشرة نضرة مشرقة.

وفي النهاية، فإن روتين البشرة قبل النوم من الأمور التي يجب أن تعتاد عليها كل سيدة أو فتاه تبحث عن الجمال والبشرة المشرقة والنصرة في الصباح، لذلك فقد عرضنا روتين البشرة قبل النوم وكذلك نصائح للعناية بالبشرة ليلا كما ذكرنا بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها في المساء.

المراجع

81 مشاهدة
error: Content is protected !!