# سلطة الخيار بالخل وصفة سهل وبسيطه لي اطباق جانبيه على الغداء

- الرابط: https://tmatem.com/%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%84-%d9%88%d8%b5%d9%81%d9%87-%d8%b3%d9%87%d9%84-%d9%88%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d9%87-%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d8%b7/
- الناشر: طماطم (tmatem.com)
- التصنيف: سلطات
- الكاتب: اميرة
- تاريخ النشر: 2020-09-15
- آخر تحديث: 2026-10-16
- الكلمات المفتاحية: سلطة الخيار، سلطة الخيار بالخل، طريقة عمل سلطة الخيار

> سلطة الخيار بالخل من الوصفات الصيفية السهلة و السريعة حيث لا تحتاج عملية تحضيرها أكثر من عشر دقائق  ويتم تناولها بجانب الأكل خاصة الوجبات

## باختصار

- سلطة الخيار بالخل وصفة صيفية سهلة وسريعة لا يحتاج تحضيرها أكثر من عشر دقائق.
- تتكون السلطة من أربع ثمرات كبيرة من الخيار الطازج وبصل أبيض وخل تفاح بمقدار كوب ونصف وكوبين ونصف كوب من الماء.
- يُقطع الخيار والبصل إلى شرائح رقيقة جدا ثم يُضاف إليهما الخل والماء، ويُوضع الطبق في الثلاجة لمدة أربعة وعشرين ساعة.
- تُقدَّم السلطة بجانب الأكل وخاصة الوجبات الدسمة لأنها تسهل عملية الهضم.
- يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وطاقته تكاد تكون غير موجودة، كما أنه مرطب ممتاز للجسم.

سلطة الخيار بالخل من الوصفات الصيفية السهلة و السريعة حيث لا تحتاج عملية تحضيرها أكثر من عشر دقائق  ويتم تناولها بجانب الأكل خاصة الوجبات الدسمة فتسهل عملية الهضم. 

## سلطة الخيار بالخل

**المكونات**

لتحضير السلطه عليكى أن تحضرى

- أربع ثمرات كبيرة من الخيار الطازج،

- بصل أبيض و الكمية على حسب رغبتك .

- خل تفاح مقدار كوب ونصف منه،

- كوبين و نصف كوب من الماء،

- و ضيفى البهارات المفضلة بالإضافة إلى الملح و الفلفل الأسود و الكمية على حسب الرغبة.

**أقرأ أيضا**: [سلطة الكينوا بأبسط المكونات بخطوات بسيطة وسهلة بمذاق رائع](https://tmatem.com/%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%8a%d9%86%d9%88%d8%a7/)

**طريقة التحضير**

لكى تقومى بتحضير تلك السلطة يجب عليكى اتباع الخطوات التالية : 

- تحضير سلطة الخيار بالخل قشري الخيار وقطعيه إلى شرائح رقيقة جدا.

- قطع البصل أيضاً إلى شرائح رقيقة جدا ، بحيث يجب أن يكون كل شيء رقيق بما يكفي حتى لا يكون الطبق مليء جدا و لا يكون متناسق, و حتى لو كنت لا تحب البصل، ضعه في هذه الوصفة لأنه يكسبها الطعم اللذيذ.

- ضع الخيار والبصل في طبق كبير.

- قم بإضافة الخل وكمية كافية من الماء لتغطية الخضار وحتى تكون الوصفة جيدة.

- ثم ضع الملح والفلفل و البهارات الخاصة على حسب احتياجك له و لكن الأفضل لا تضيفى الكثير حتى لا يفسد طعم.

- قم بتغطية الطبق و وضعة في الثلاجة لمدة أربعة وعشرون ساعة.

## فائدة سلطة الخيار

** **تحتوي عليها سلطة الخيار بالخل تحتوى على الكثير من الفوائد وذلك لاحتوائها على الخيار الذي يحتوي على:

- إن الخيار به العديد من الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين أ و فيتامين ب وفيتامين ج.

- يعد الخيار أحد مصادر الألياف والبروتينا، وبه العديد من المعادن منهم الحديد أو كالسيوم وفوسفور.

- الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، وطاقته تكاد تكون غير موجودة،لذا يمكن فقد الكثير من الطاقة.

- الخيار مرطب ممتاز للجسم، والمحافظة على نسب السوائل.

كما أنها تحتوي على خل التفاح الذي يحتوي على فوائد كثيرة منها: 

- يعمل بشكل كبير على استيعاب الكثير جدا من العناصر الغذائية من الطعام، ويمكنك إضافته إلى خلطات السَلطة.

- يساعد مرضه السكر فى تقلل بشكل كبير من ارتفاع نسبة السكر في الدم

وبذلك نكون قدمنا لكم كيفية تحضير سلطة الخيار بالخل بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة. 

شاهد ايضا: [سلطة سيزر مع الروبيان وكيفيه تحضيرها بأكثر من طريقة](https://tmatem.com/%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%b3%d9%8a%d8%b2%d8%b1-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%a8%d9%8a%d8%a7%d9%86/)

## أسئلة شائعة

### كم يستغرق تحضير سلطة الخيار بالخل؟

لا تحتاج عملية تحضير سلطة الخيار بالخل أكثر من عشر دقائق. بعد التحضير يُغطى الطبق ويُوضع في الثلاجة لمدة أربعة وعشرين ساعة.

### ما مكونات سلطة الخيار بالخل؟

تحتاج السلطة إلى أربع ثمرات كبيرة من الخيار الطازج وبصل أبيض. كما تحتاج إلى خل تفاح بمقدار كوب ونصف وكوبين ونصف كوب من الماء، إضافة إلى البهارات المفضلة والملح والفلفل الأسود.

### ما الأطباق التي تُقدَّم معها سلطة الخيار بالخل؟

تُتناول سلطة الخيار بالخل بجانب الأكل، خاصة الوجبات الدسمة، فتسهل عملية الهضم. وهي من الوصفات الصيفية السهلة والسريعة.

### ما فوائد الخيار الموجود في سلطة الخيار بالخل؟

يحتوي الخيار على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وطاقته تكاد تكون غير موجودة، ويُعد مرطبا ممتازا للجسم.