# علاج ضربة الشمس في البيت

- الرابط: https://tmatem.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%b6%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa/
- الناشر: طماطم (tmatem.com)
- التصنيف: الصحة والطب
- الكاتب: بسمة
- تاريخ النشر: 2020-09-23
- آخر تحديث: 2026-10-16
- الكلمات المفتاحية: أعراض ضربة الشمس، الوقاية من ضربة الشمس، ضربة الشمس، علاج ضربة الشمس

> كيفية حدوث ضربات الشمس ، عوامل تساهم في سرعة الإصابة بضربة الشمس ، الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس ، علاج ضربة الشمس

## باختصار

- ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع حرارة الشخص بسرعة كبيرة ولا يستطيع جسمه التكيف مع هذا الارتفاع المفاجئ.
- من أبرز أعراض ضربة الشمس ارتفاع درجة حرارة المصاب فوق 39 درجة مئوية مع احمرار الجلد وجفافه.
- يجب ألا يُعطى المصاب بضربة الشمس أي خافض للحرارة إلا بعد أن يصف الطبيب ذلك، مع إبعاده عن مصدر الحرارة وتخفيف ملابسه.
- الإرهاق الناتج عن ارتفاع حرارة الطقس مرحلة من مراحل ضربة الشمس، وعدم معالجته يسبب الإصابة بها.
- تُعد الوقاية جزءًا من العلاج، ومن أهمها ارتداء ملابس خفيفة وواسعة وتجنب الشمس المباشرة من الساعة 11 صباحًا حتى 3 عصرًا.

قبل أن نعرف ما هو علاج ضربة الشمس يجب أولا أن نعرف أن التعرض لضربة من الشمس يعد من المشاكل الدائمة الحدوث مع الناس، ولكن إهمال معالجة هذه المشكلة يؤدي لا محالة مشاكل صحية عنيفة تضر كثيرا بصحة من يتعرض لها، والإصابة بضربة الشمس يحدث بكثرة في البلاد ذات الطقس الحار، ويمكن تجنب الأضرار الناتجة عن ضربة الشمس بعلاجها فورا تجنبا للمضاعفات والتي يعتبر الوفاة أحدها.

## كيفية حدوث ضربات الشمس

ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الشخص الذي تعرض لضربة الشمس بسرعة كبيرة ولا يمكن لجسمه التكيف مع هذا الارتفاع المفاجئ للحرارة أو إعادة حرارة الجسم لمستواها المعروف على مستوى الصحة العالمية، والارتفاع في الحرارة يحدث بتعرض الشخص لأشعة الشمس المباشرة لوقت طويل أو نتيجة للقيام بمجهود جسماني في طقس حار لمدة طويلة من الوقت مع عدم الحصول على قدر كافي من الماء والسوائل عامة أو مع عدم التعرض للهواء البارد والعليل، وطبعا معرفة سبب الضربة يساهم كثيرا أو في علاج ضربة الشمس بشكل سريع.

## عوامل تساهم في سرعة الإصابة بضربة الشمس

يجب أن نعرف أن هناك عوامل تسرع من فرصة الإصابة بضربة الشمس قبل علاج ضربة الشمس وهذه العوامل هي:

- ارتداء ملابس غير مناسبة لفصل الصيف والطقس الحار.

- التعرض لوقت طويل لأشعة الشمس المباشرة دون شرب السوائل والماء.

- ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة في طقس وجو حار جدا مع عدم شرب الماء والسوائل عامة.

- تناول الخمور والمشروبات الكحولية في طقس حار.

## الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس

قبل أن تناول علاج ضربة الشمس علينا أن نعرف من هم أكثر الفئات التي تصاب بسرعة بضربات الشمس، والفئات هم:

- العجائز وكبار السن.

- الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

- المرضى المصابون بمرض الشلل الرعاش المعروف باسم مرض باركنسون.

- الأشخاص الذين أدمنوا تناول الخمور والمخدرات بأنواعها.

## ضربة الشمس والإرهاق الناتج عن ارتفاع حرارة الطقس

يجب أن نميز جيدا بين ضربة الشمس وبين والإرهاق الناتج عن ارتفاع حرارة الطقس، فضربة الشمس تحدث نتيجة للتعرض لأشعة الشمس أما والإرهاق الناتج عن ارتفاع حرارة الطقس مرحلة من مراحل ضربة الشمس وعدم معالجتها يسبب التعرض لضربة الشمس، وكل من ضربة الشمس والإنهاك الناتج عن الحرارة لهما أعراض مختلفة عن الأخر.

## أعراض ضربات الشمس

أعراض ضربة الشمس هي:

- ارتفاع درجة الحرارة الشخص المصاب لتصل فوق 39 درجة مئوية.

- احمرار لون الجلد وجفافه.

- زيادة نبضات القلب.

- الإغماء.

- صداع قوي.

- الشعور بالتعب الشديد.

- صعوبة التنفس.

- تكرار [التبول](https://tmatem.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a8%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%a5%d8%b1%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84/). [[1]](#ref1)

## علاج ضربة الشمس

علاج ضربة الشمس يجب تحت رعاية وإشراف طبي ولحين توفرها على المرافقين للمصاب بضربة الشمس القيام بما يلي:

- إبعاد المصاب عن مصدر التعرض للشمس وللحرارة.

- تخفيف ملابس المصاب والتخلص من كل قطعة ملابس غير ضرورية.

- وضع المصاب تحت لدش أو في بانيو ويجب أن يغمر المصاب بالماء.

- يجب أن يتناول المريض كميات كبيرة من الماء والسوائل.

- يجب ألا يعطى المريض أي خافض للحرارة لحين وصف الطبيب لها.

## الوقاية من ضربات الشمس

يعتبر الوقاية جزء من طرق علاج ضربة الشمس فبها يتم تجنب إصابة المزيد من الأشخاص لضربة الشمس، ويمكن الوقاية من الإصابة بضربة الشمس عن طريق اتباع ما يلي من الخطوات:

- ارتداء ملابس خفيفة وواسعة تسمح بالتهوية الجيدة للجسم وتحافظ على حرارته المناسبة والطبيعية.

- يجب عدم الانتظار في سيارة مركونة في جو حار دون فتح أحد نوافذ السيارة، فالحرارة داخل السيارة تزيد بسبعة درجات عن خارج السيارة.

- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة من الساعة 11 صباحا وحتى 3 عصرا لأن الشمس في هذه الأوقات تكون شديدة الحرارة.

- ارتداء قبعة ووضع الصن بلوك الواقي من الشمس على البشرة بعامل حماية ضد أشعة الشمس يصل لما فوق 30 SPF. [[2]](#ref2)

## أسئلة شائعة

### ما أبرز أعراض ضربة الشمس؟

تشمل أعراض ضربة الشمس ارتفاع درجة الحرارة فوق 39 درجة مئوية، واحمرار الجلد وجفافه، وزيادة نبضات القلب، والإغماء. كما يظهر صداع قوي وشعور بالتعب الشديد وصعوبة في التنفس وتكرار التبول.

### ما الإجراءات التي يجب القيام بها عند الإصابة بضربة الشمس؟

يجب إبعاد المصاب عن مصدر الشمس والحرارة، وتخفيف ملابسه والتخلص من القطع غير الضرورية. ثم يُوضع تحت دش أو في بانيو مع غمره بالماء، ويتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل. ولا يُعطى أي خافض للحرارة إلا بعد وصف الطبيب.

### ما الفرق بين ضربة الشمس والإرهاق الناتج عن الحرارة؟

تحدث ضربة الشمس نتيجة التعرض لأشعة الشمس، أما الإرهاق الناتج عن ارتفاع حرارة الطقس فهو مرحلة من مراحلها. ولكل منهما أعراض مختلفة عن الآخر، وعدم معالجة الإرهاق يسبب الإصابة بضربة الشمس.

### من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس؟

تشمل الفئات الأكثر عرضة كبار السن والعجائز، والأشخاص الذين يعانون من السمنة، والمرضى المصابون بمرض باركنسون. كما يشمل ذلك الأشخاص الذين أدمنوا تناول الخمور والمخدرات بأنواعها.

### كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟

يُنصح بارتداء ملابس خفيفة وواسعة تسمح بالتهوية الجيدة، وعدم الانتظار في سيارة مركونة في جو حار دون فتح أحد نوافذها لأن الحرارة داخلها تزيد بسبعة درجات. ويُفضل تجنب التعرض للشمس المباشرة من الساعة 11 صباحًا حتى 3 عصرًا، وارتداء قبعة واستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية يصل إلى أكثر من 30 SPF.