# ما هي اضرار الألعاب الإلكترونية .. و طرق تجنب أضرار الألعاب الإلكترونية - الرابط: https://tmatem.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%84%d9%83%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%88-%d8%b7%d8%b1%d9%82/ - الناشر: طماطم (tmatem.com) - التصنيف: ألعاب إلكترونية - الكاتب: حنان - تاريخ النشر: 2020-10-01 - آخر تحديث: 2026-10-16 - الكلمات المفتاحية: الاثار السلبية للالعاب الإلكترونية، تأثير الالعاب الإلكترونية على الابناء، كيفية التعامل مع الألعاب الإلكترونية، ما هي اضرار الألعاب الإلكترونية > تُعتبر الألعاب الإلكترونية هي متعة هذه السنوات للجيل الجديد، ما هي اضرار الألعاب الإلكترونية، وما هي مُمَيزاتها وعيوبها، فهي صناعة وتجارة   ## باختصار - يذكر المقال أن الألعاب الإلكترونية تسببت في العزلة الاجتماعية للكبار وقلة التفاعل العائلي، وتحرض على العنف والعدوان. - الجلوس أو النوم في وضع واحد لفترة طويلة يؤدي إلى إجهاد الرقبة والعمود الفقري وآلام العضلات والسمنة. - أدرجت منظمة الصحة العالمية الألعاب الإلكترونية ضمن مسببات الاضطرابات والخلل، بحسب المقال. - تنمي الألعاب الإلكترونية مهارة حل المشكلات وتعد تدريبًا قويًا للعقل وتحسينًا للقدرات المعرفية. - توصي منظمة الصحة العالمية بتخصيص 3 مرات أسبوعيًا فقط، لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ولا تزيد عن نصف ساعة في المرة. تعتبر الألعاب الإلكترونية هي متعة هذه السنوات للجيل الجديد، ما هي اضرار الألعاب الإلكترونية، وما هي مُمَيزاتها وعيوبها، فهي صناعة وتجارة تُحقق  كثير من المال فبين المتعة والتسلية تسبب أيضًا مخاطر كبيرة رغم التطور التكنولوچى. ## ماهي اضرار الألعاب الإلكترونية ** ا**نتشرت الألعاب الإلكترونية بشكل كبير بين الكبار والصغار، وأصبحنا نغفل الأضرار التي تسببها، كضعف مستوى الاهتمام بالدراسة للأطفال، إذ تم إثبات كم كبير من الأضرار التي تسببها، على سبيل المثال[[1]](#ref1) : - سببت العزلة الإجتماعية للكبار، وقلة التفاعل العائلي، كما تُحرض الأشخاص على العُنف والعُدوان. - رفض الأوامر الأُسرية من الأطفال، وأما بالنسبة للمدرسة قللت شغفهم على الدراسة والتعلم. - بعض الألعاب ثبتت بعض القيم الغير متوافقة مع المجتمع الذي يعيش به الفرد، وهذا يسبب خلل أيضًا. ## ما هي الأثار الصحية لمستخدمي الألعاب الإلكترونية - الامتثال لوضع واحد في الجلوس أو النوم لفترة كبيرة يؤدي إلى إجهاد الرقبة والعمود الفقري، ونوعًا ما مشاكل وآلام بالعضلات، وتسبب أيضًا السمنة من كثرة الجلوس وتناول الأطعمة الخفيفة الغير صحية. - تُسبب للدماغ زيادة في كهربائية الدماغ بسبب الأمواج الكهرومغناطيسية. - كما ظهر مؤخراً بعض الألعاب التي تستهدف الفئة الضعيفة نفسياً والمنعزلة التي من الممكن أن تنصاع إلى أوامرها. - بعض الألعاب وصلت إلي مرحلة الخوف النفسي من إدمانها خاصةً عند الأطفال. - مُنظمة الصحة العالمية أدرجت الألعاب الإلكترونية أنها أصبحت اليوم من ضمن مسببات الاضطرابات والخلل. ## مميزات الألعاب الإلكترونية - تُنمي مهارة حل المشكلات التي تواجه الشخص، حيث أنها تدريب قوي للعقل وتحسين للقدرات، وتطور للمعرفة، لأنها تُحفز خلايا المخ في السعي للوصول إلى مستوى عالي وصعب باللعبة ويواجه التحديات. - هي مُسلية ومُمتعة في التفاعل الاجتماعي والأسري عند مشاركة الأصدقاء والإخوان والعائلة باللعب. - تُحفز ذكاء الطفل وتجعله يستجيب بتوسع للأفكار من حوله. - تجعل الطفل قادر على الفهم واِتخاذ القرارات نتيجة زيادة معدل الإدراك لديه. - بعض الألعاب الموسيقية والفنية والتعليمية تحسن أداء هيكل الدماغ من خلال خلق مسارات عصبية جديدة في الإرسال لتحسين الفهم وسرعة الأداء. - تُعلم الصبر والإصرار والعمل الجماعي، وتساهم في تنمية قدرة عمل أكثر من عضو في وقت واحد العين، واليد، والمخ. ## تجنب أضرار الألعاب الإلكترونية ### المراقبة مهمة من الأهل لأطفالهم - حيث أثبتت بعض الدراسات أن مراقبة نوعية استخدام الأطفال للألعاب واِختيار المناسب منها لسنِهم تحد من المشاكل التي يمكن مواجهتها [[1]](#ref1) . - أيضًا مشاركة الأطفال للأباء في لعبة جماعية تضُم الأبوين والطفل تساعد الطفل في تنمية مهارة المُشاركة وتُشعره بالمتعة لمشاركته أبويه اهتماماته. - وضع وقت معين لاستخدام هذه الألعاب، ويفضل أن نصف الوقت يكون بمراقبة الأهل لنوعية اللعب كما ذكرنا. - مشاركة الأطفال أيضًا في عمل أنشطة منزلية، كاللعب معهم بألعابهم التقليدية كالمُكعبات ومشاركتهم بالتلوين، والرسم، وقراءة القصص بالتبادل. - الحديث معهم والاِنصات لهم، حيث يُخصص وقت لتحدث الطفل والأهل يستمعون فقط له، وسؤاله عما يحب أن يفعله معهم ويُشاركونه به. - أيضًا إشراك الطفل في لُعبة بدنية بالنادى يفيده جداً الرياضة تُصلح ما أفسدته الألعاب الإلكترونية، وتجدد النشاط الجسدي والعقلي. ## نصيحة للاستفادة من الألعاب الإلكترونية للكبار والصغار - مُنظمة الصحة العالمية نصحت مستخدمي هذه الألعاب أو بمعني أصح مُدمنيها من الكِبار والصغار، أن يستفيدوا من المميزات التي تجدي نفعًا منها، وأن نحد من لعبها يومياً بشكل متواصل حتى لاتؤذي المُخ وتسبب ما ذكرنا سابقًا. فقط يكفي بأن يقومو بتخصيص  3 مرات إسبوعيًا فقط لمدة لا تقل عن 20 دقيقة في المرة، ولا تزيد عن نصف الساعة، فقط هذه هي المدة التي تساهم في تطور قدرة الإدراك والاشتياق للعب بمتعة. بعد أن عَلمنا ما هي اضرار [الألعاب الإلكترونية](https://tmatem.com/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-10-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%a8-2020-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%8a%d8%af-%d8%a3%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d8%b9%d8%a7/) وما تُسببها من مشاكل، فمن المُفيد أن نتعامل مع الأمر كأي أمر عادي له مميزات وعيوب علينا وعلى أطفالنا، فهو أمر نستطيع التعامل معه بمساعدة بعض النصائح التي ذكرناها، لنحول المشكلة إلى تسلية اجتماعية وليس إدمان. ## أسئلة شائعة ### ما أضرار الألعاب الإلكترونية على الصحة؟ الجلوس أو النوم في وضع واحد لفترة كبيرة يؤدي إلى إجهاد الرقبة والعمود الفقري ومشاكل وآلام بالعضلات. كما تسبب السمنة بسبب كثرة الجلوس وتناول الأطعمة الخفيفة غير الصحية. ويذكر المقال أنها تسبب زيادة في كهربائية الدماغ بسبب الأمواج الكهرومغناطيسية. ### ما الأضرار الاجتماعية والأسرية للألعاب الإلكترونية؟ تسببت الألعاب الإلكترونية في العزلة الاجتماعية للكبار وقلة التفاعل العائلي، كما تحرض على العنف والعدوان. وقد يرفض الأطفال الأوامر الأسرية، وتقل رغبتهم في الدراسة والتعلم. ### ما فوائد الألعاب الإلكترونية حسب المقال؟ تنمي مهارة حل المشكلات وتعد تدريبًا قويًا للعقل وتحسينًا للقدرات. كما تعلم الصبر والإصرار والعمل الجماعي، وتساهم في تنسيق العين واليد والمخ. ### كيف يمكن تجنب أضرار الألعاب الإلكترونية عند الأطفال؟ تحد مراقبة الأهل لنوعية الألعاب واختيار المناسب منها لسن الطفل من المشاكل. ينصح المقال بوضع وقت معين للعب، ومشاركة الأطفال في لعبة جماعية تضم الأبوين، وممارسة الرياضة. ### كم مرة ومدة اللعب التي يوصي بها المقال؟ يوصي المقال بتخصيص 3 مرات أسبوعيًا فقط، لمدة لا تقل عن 20 دقيقة في المرة ولا تزيد عن نصف ساعة. ويشير إلى أن هذه المدة تساهم في تطور قدرة الإدراك.