# سلطة الفاصولياء والذرة وكيفية التحضير بكل بساطه وسهول بمذاق طيب

- الرابط: https://tmatem.com/%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a/
- الناشر: طماطم (tmatem.com)
- التصنيف: سلطات
- الكاتب: اميرة
- تاريخ النشر: 2020-09-15
- آخر تحديث: 2026-10-16
- الكلمات المفتاحية: سلطة الفاصولياء والذرة، طريقه عمل سلطة الفاصولياء والذرة، كيفيه تحضير سلطة الفاصولياء والذرة

> سلطة الفاصولياء والذرة تعتبر من الأطعمة المفيدة والتي تمد الجسم بالمزيد من الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة له، حيث تحتوي على الخضراوات

## باختصار

- تحتوي سلطة الفاصولياء والذرة على الخضراوات المفيدة للجسم، وتمده بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة له.
- تتكون مقادير الطريقة الأولى من كوبين من الفاصولياء المعلبة وكوب من حبوب الذرة ونصف كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة، مع زيت الزيتون والخل الأبيض وعصير الليمون.
- في الطريقة الأولى يُقلَّب البصل مع الملح والخل في وعاء صغير ويُترك لمدة خمسة عشر دقيقة، ثم يُغسل جيدًا قبل خلطه مع باقي المقادير.
- في الطريقة الثانية يُخلط الثوم المفروم مع عصير الليمون والملح والفلفل وزيت الزيتون، ثم يُوضع هذا الخليط فوق خليط الخضراوات.
- يُقدَّم طبق السلطة باردًا، ويصفه المقال بأنه من أسهل الوصفات، إذ لا يحتاج إلى وقت أو مجهود ومكوناته متوفرة في كل بيت.

سلطة الفاصولياء والذرة تعتبر من الأطعمة المفيدة والتي تمد الجسم بالمزيد من الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة له، حيث تحتوي على الخضراوات المفيدة للجسم ونعلم جميعاً ما أهمية السلطة والخضراوات وهناك العديد من الطرق لعمل السلطة، وسوف نقوم بعرض بعض من هذه الطرق حتى يمكن الإستفادة منها ومعرفة كيفية عملها.

## مكونات السلطة

نأتي مقادير سلطه الفاصولياء والذره والتي تتكون من:2 كوب من الفاصولياء المعلبة نصف كوب من زيت الزيتون ربع كوب من الخل الأبيض ثمرتين من الطماطم المتوسطة الحجم ثم يتم تقطيعها ثمرة من الفلفل الأحمر التي يتم تقطيعها إلى مكعبات فص من الثوم المهروس صلة صغيرة حمراء وتكون مفرومة جيداً ثلث كوب من عصير الليمون كوب من حبوب الذرة نصف كوب من الكزبرة الطازجة الخضراء المفرومة فلفل أسود وملح.

## طريقة تحضير سلطة الفاصولياء والذرة

نضع كل من الملح والخل والبصل في وعاء صغير، ونقوم بتقليب هذه المكونات جديد جداً في الوعاء، نترك الخليط جانباً لمدة خمسة عشر دقيقة، ثم نغسل البصل جيداً من الخل والملح ثم بعد ذلك نضع باقي المقادير مع البصل في وعاء كبير ونقوم بتقليبه جيداً حتى يكون الخليط جاهز للتقديم وبعد ذلك نضع الخليط فى طبق التقديم.

هناك طريقة أخرى لكي يتم تحضير سلطة الفاصولياء والذرة وتعد المقادير هي نفس المقادير للطريقة الأولى التي تتكون من:

- الفاصولياء الذرة الصفراء.

- الطماطم الكزبرة الخضراء.

- زيت الزيتون ملح وفلفل.

- بصل أخضر عصير ليمون.

- ثوم مفروم فلفل أحمر.

أقرأ المزيد: [سلطة سيزر مع الروبيان وكيفيه تحضيرها بأكثر من طريقة](https://tmatem.com/%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%b3%d9%8a%d8%b2%d8%b1-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%a8%d9%8a%d8%a7%d9%86/)

## طريقة تحضير سلطة الفاصولياء والذرة

- يتم خلط كل من الفاصولياء مع الفلفل الأحمر المقطع والذرة والكزبرة الخضراء والطماطم والبصل الأخضر.

- نقوم بخلط الثوم المفروم مع عصير الليمون والملح والفلفل وزيت الزيتون.

- نقوم بوضع الخليط الثاني على الخليط الأول ليتكون طبق السلطه الفاصولياء ويتم تقديمها باردة.

هكذا كانت طرق تحضير طبق سلطة الفاصولياء والذرة تعد هي الأسهل من حيث تحضيرها لا تحتاج إلى وقت أو مجهود، كما أنها تعتبر مكوناتها متوفرة بكل بيت، لذلك تعد وصفة سلطة الفاصولياء من أفضل الوصفات وأفضلها صحياً.

## أسئلة شائعة

### ما هي مكونات سلطة الفاصولياء والذرة؟

تشمل المقادير في الطريقة الأولى كوبين من الفاصولياء المعلبة وكوبًا من حبوب الذرة ونصف كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة. كما تضم ثمرتين من الطماطم المتوسطة وفلفلًا أحمر وفصًا من الثوم المهروس وبصلة صغيرة حمراء وثلث كوب من عصير الليمون، إلى جانب زيت الزيتون والخل الأبيض والفلفل الأسود والملح.

### هل تحتاج سلطة الفاصولياء والذرة إلى وقت ومجهود كبير؟

لا، يصف المقال هذه السلطة بأنها من الأسهل في التحضير، إذ لا تحتاج إلى وقت أو مجهود. كما أن مكوناتها متوفرة في كل بيت.

### كيف تُحضَّر سلطة الفاصولياء والذرة بالطريقة الأولى؟

يُوضع الملح والخل والبصل في وعاء صغير ويُقلَّب الخليط ثم يُترك لمدة خمسة عشر دقيقة. بعد ذلك يُغسل البصل جيدًا من الخل والملح ويُوضع مع باقي المقادير في وعاء كبير ويُقلَّب حتى يصبح جاهزًا للتقديم.

### كيف تُحضَّر سلطة الفاصولياء والذرة بالطريقة الثانية؟

يُخلط كل من الفاصولياء والفلفل الأحمر المقطع والذرة والكزبرة الخضراء والطماطم والبصل الأخضر. يُخلط الثوم المفروم مع عصير الليمون والملح والفلفل وزيت الزيتون، ثم يُوضع فوق الخليط الأول ويُقدَّم باردًا.