نصائح فترة النفاس بعد الولادة وعلاجه

كتابة: محمد فتحي - آخر تحديث: 16 سبتمبر 2020
نصائح فترة النفاس بعد الولادة وعلاجه

نصائح للنفاس -ربما سمعت عن الأمهات اللائي يتبولن في ملابسهن بعد إنجاب الأطفال ، ولكن هل سلس البول بعد الولادة أمر يستحق الضحك؟ يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الإصابة بالنفاس بعد الولادة أمر طبيعي بعد الحمل. في حين أنه شائع لكثير من النساء ، إلا أنه ليس طبيعيًا بالضرورة. إذا كنتِ تعانين من النفاس بعد الولادة ، فهناك خيارات علاجية يجب أن تكوني على دراية بها.

يعتبر النفاس بعد الولادة حالة خطيرة تؤثر على بعض النساء بعد الحمل ، ولكن لا يجب أن تعرقل حياتهن تمامًا. إليك ما تحتاج لمعرفته حول سلس البول بعد الولادة ، وكيفية التحدث مع طبيبك حول الحالة ، وخيارات العلاج لاستعادة السيطرة على مثانتك – وحياتك.

ما هو النفاس بعد الولادة؟

هو التحرر الجزئي أو الكامل اللاإرادي لمثانة المرأة بعد الحمل والولادة. بالنسبة للعديد من النساء ، قد يبدو هذا مثل تسريب أو تقطير القليل من البول إذا كانت المثانة ممتلئة ، أو عند القيام بنشاط بدني مثل الجري والقفز ، أو مع حركات قوية مثل السعال والعطس.

إذا كنت تتبول في سروالك بانتظام أثناء الحمل ، فمن المرجح أيضًا أن تواجه مشاكل في السيطرة على مثانتك بعد الحمل. وجدت دراسة BioMed أن النساء اللواتي عانين من النفاس لديهن مخاطر أعلى بثلاثة أضعاف للإصابة بسلس البول بعد الولادة بعد 3 أشهر من الولادة.

مفهوم النفاس

توضح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد أن هناك ثلاثة أنواع من النفاس:

النفاس الناتج عن الإجهاد

يحدث هذا النوع عندما تمارس المرأة ضغطًا ، مثل السعال أو الضحك أو العطس أو مع الأنشطة البدنية مثل الجري أو القفز أو ممارسة الرياضة. المثال الكلاسيكي هو أم تقفز على الترامبولين وتتبول في سروالها

النفاس المستعجل

هذا النوع هو دافع مفاجئ لا يمكن السيطرة عليه للتبول ، مما يؤدي عادةً إلى حدوث تسرب في الطريق إلى الحمام.

النفاس المختلط

مزيج من الإجهاد والإلحاح.

يمكن أن تحدث جميع الأنواع الثلاثة من النفاس عند النساء بعد الحمل ، على الرغم من أن سلس البول الإجهادي أكثر شيوعًا عند النساء الأصغر سنًا اللائي ولدن حديثًا. يميل النفاس المستعجل إلى الحدوث بشكل أكبر مع تقدم المرأة في السن ، ولا يرتبط بالضرورة بسلس البول التالي للوضع. النساء اللواتي يعانين من سلس البول أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بسلس البول بعد الولادة أيضًا.

سلس البراز

يمكن أن يحدث سلس البراز أيضًا بعد الحمل والولادة ، ولكنه أقل شيوعًا. قد يحدث النفاس إذا كانت المرأة تعاني من تمزق من الدرجة الرابعة في فتحة الشرج ، أو إذا تطور شق من المهبل إلى فتحة الشرج.

على عكس النفاس الذي يمكن مساعدته في بعض الحالات بالعلاج الطبيعي ، يتطلب سلس البول عادةً تدخلاً جراحيًا لتصحيحه.

ما الذي يسبب النفاس بعد الولادة؟

يعلم الخبراء أن إنجاب الأطفال يزيد من خطر الإصابة النفاس بعد الولادة ، ولكن هذا هو الجزء المربك: فهم غير متأكدين بالضبط من أي جزء من الحمل أو الولادة يسبب المشاكل.

على سبيل المثال ، النساء اللائي يلدن عن طريق المهبل أكثر عرضة للإصابة بالنفاس ما بعد الولادة بعد الولادة المهبلية بدلاً من الولادة القيصرية. أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالنفاس بعد الولادة إذا كنت:

  • يعانون من زيادة الوزن
  • عانيت من سلس البول أثناء الحمل أو قبل ذلك
  • كنت حاملا وولدت طفلا من قبل

على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث النفاس بعد الولادة لأن الحمل يضغط ويضغط على عضلات قاع الحوض ، والتي تدعم المثانة أيضًا. عندما تضعف هذه العضلات بمرور الوقت ، ونمو الطفل ، وضغط الدفع أثناء المخاض ، يتأثر التحكم في المثانة أيضًا. لذلك ، يُعتقد أن سلس البول بعد الولادة ناتج عن تغيرات في العضلات أثناء الحمل وليس بسبب الولادة نفسها.

النساء اللواتي يعانين من الدموع نتيجة الولادة ليسوا أكثر عرضة للإصابة بالنفاس ، وفي الماضي ، اعتقد بعض الأطباء أيضًا أن النساء اللواتي لديهن أطفال أثقل أو أكبر ، أو النساء اللائي يدفعن لفترات طويلة من الوقت قد يكونن أكثر. من المحتمل أن يكون لديك سلس البول بعد الولادة ، لكن الدراسات لم تظهر أن هذا هو الحال.

نصائح فترة النفاس

نصائح فترة النفاس .. تمارين رياضية

لا يوجد أي سبب على الإطلاق لتجنب ممارسة الرياضة أثناء الحمل ما لم يضعك طبيبك في فترة راحة صارمة في الفراش. في الواقع ، يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة في تقوية قلبك وحماية قاع حوضك.

سترغب فقط في توخي الحذر عند العمل مع مدرب أو أخصائي ، إذا كان ذلك ممكنًا ، يكون على دراية بالتعديلات التي قد تحتاجها أثناء الحمل.

نظرًا لأن عضلات بطنك ستتحرك قليلاً أثناء الحمل ، فمن المهم عدم القيام بتمارين معينة من شأنها إجهادها وإصابة قاع حوضك. على سبيل المثال ، يوصى عمومًا بأن تتجنب النساء الحوامل التمارين التي تركز بشكل كبير على عضلات البطن المستعرضة حيث يتم فصلها أثناء الحمل. تشتمل التمارين التي تعمل على عضلات البطن المستعرضة على تمارين اللوح الخشبي والجلوس ورفع الساق المستقيمة والعضلات الملتوية.

كيف تتحدث مع طبيبك

من المهم للغاية ، عند التحدث مع طبيبك ، أن تكون حازمًا بشأن الرغبة في إيجاد نصائح فترة النفاس  بعد الولادة. لا تدع الطبيب يتجاهل مخاوفك أبدًا أو يحاول إخبارك أن النفاس بعد الولادة “طبيعي” أو ثمن يتعين على بعض النساء دفعه مقابل إنجاب الأطفال.

سلس البول التالي للوضع ليس طبيعيًا وهناك علاج متاح للمساعدة في تحسين الحالة. إذا لم يساعدك طبيبك ، فعليك البحث عن مقدم رعاية جديد.

يجب عليك أيضًا التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من تسرب. في حين أنه نادر الحدوث ، فقد يكون علامة على مشكلة أكبر مثل تدلي أعضاء الحوض .6 سيتأكد طبيبك فقط من أن كل شيء على ما يرام.

خيارات العلاج

سيعتمد علاج النفاس بعد الولادة على مدى شدة سلس البول ، وإلى أي مدى يؤثر على الأنشطة اليومية للمرأة وسبب النفاس . لسوء الحظ ، لا “يختفي” سلس البول بعد الولادة أو يتحسن من تلقاء نفسه بمرور الوقت ؛ في الواقع ، يمكن أن تزداد سوءًا إذا تركت دون علاج.

من خلال تقوية عضلات قاع الحوض التي تدعم المثانة ، يمكن للمرأة أن تساعد في استعادة السيطرة على مثانتها. يمكنك أن تطلب من طبيبك توصيات حول مكان البدء في العثور على مساعدة لتمارين قاع الحوض وستغطي العديد من التأمينات بالفعل علاج قاع الحوض ، لذا تحقق من مزود التأمين الخاص بك.

يمكن أن يساعد علاج قاع الحوض معظم النساء على تخفيف أعراض سلس البول بعد الولادة ، ولكنه قد لا يعالجها تمامًا. اعتمادًا على مدى سلس البول ، تشمل خيارات العلاج الأخرى ما يلي:

  1. أدوية لتقليل الإلحاح وتكرار التبول
  2. جراحة لدعم مجرى البول لتقليل التسرب
  3. تحفيز العصب للمساعدة في إصلاح الأعصاب التي تتصل بالمثانة

المراجع

WHO recommendations on postnatal care of the mother and newborn. WHO. Archived from the original on April 27, 2019. Retrieved December 22, 2014. Recovering from a cesarean section. NHS Choices. Archived from the original on October 30, 2017. Retrieved December 16, 2016. With Women, Midwives Experiences: From Shiftwork to Continuity of Care, David Vernon, Australian College of Midwives, Canberra, 2007 ISBN 978-0-9751674-5-8, p17f Schrager, S; Sabo, L (2000). Sheehan syndrome: a rare complication of postpartum hemorrhage. The Journal of the American Board of Family Practice / American Board of Family Practice. 14 (5): 389--91. PMID 11572546. Thom, DH; Rortveit, G (December 2010). Prevalence of postpartum urinary incontinence: a systematic review. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica. 89 (12): 1511--22. DOI: 10.3109 / 00016349.2010.526188. PMID 21050146. Postpartum Depression. Canadian Mental Health Association. Archived from the original on September 10, 2017. Retrieved July 9, 2014. Dobson, V .; Sales, B. (2000). The Science of Infanticide and Mental Illness. Psychology, Public Policy, and Law. 6 (4): 1098--1112. DOI: 10.1037 / 1076-8971.6.4.1098. The Prospective Mother: A Handbook for Women During Pregnancy, J. Morris Slemons Lying in by Jan Nusche quoting The Bride's Book - A Perpetual Guide for the Montreal Bride, published in 1932, copy reserved June 10, 2011, at the Wayback Machine website.

150 مشاهدة